Большой парк в районе Лефортово, в котором рады собакам. Во всем парке развешены таблички о том, что выгул ("хождение в туалет") запрещено, а значит за своими питомцами требуется всё полностью убирать, но гулять здесь можно! В парке Лефортово классно бегать, поэтому именно здесь мы провели съемки нашего материала про бег с собаками.

Мы провели по этому вопросу целый брейншторм с нашими подписчиками и собрали самые важные правила для бега с собакой, а Аня paws_fit - опытный бегун, фитнес-тренер и хозяйка бассенджи Пепси помогла нам составить правила. А ещё девочки стали нашими первыми моделями после карантина ❤️. Пишите в комментарии, бегаете ли вы с собакой и хотите ли начать?

⠀

Когда начинать?

Бегать при температуре выше 20 градусов нельзя! Летом это обычно до 7 утра ☀️. До 6 месяцев бег начинать не стоит! Начинайте постепенно с небольших забегов по 5-10 минут. На этапе подготовки к бегу можно заинтересовать собаку лакомством, давать совсем немного. На полноценной тренировке подкормку давать не стоит. Лучше выбрать средний темп для бега, чтобы не перегружать собаку.

⠀

Как выбрать место для бега?

Покрытие для бега лучше выбирать мягкое, самый идеальный вариант - бегать в лесу 🌳. Это убережет и вас и собаку от травм и проблем с суставами, а ещё от сбитых подушечек и раскаленного асфальта.

⠀

Как подготовиться?

Кормление до бега не рекомендуется, а вот сделать свои дела собака обязательно должна заранее. Вода должна быть с собой, но поить их лучше до и после бега. Можно взять с собой складную мисочку, бутылку воды, в некоторых московских парках летом ставят фонтанчики с питьевой водой. Сделайте с собакой упражнения и массаж для разминки и разогрева 10-15 минут перед бегом!

⠀

Что приобрести для бега?

Обязательно используйте спортивную амуницию, на собаке должна быть правильно подобранная спортивная шлейка, которая не ограничивает подвижность суставов. На вас должен быть беговой пояс, к которому прикреплен поводок, это удобно и безопасно! Бегать на рулетке НЕЛЬЗЯ, используйте только поводок с амортизатором.

⠀

После бега

Перед тем как поить собаку после пробежки, лучше пару минут дать ей отдохнуть и отдышаться. Можно смочить пузико собаки для охлаждения 🙌🏻

⠀

П.С. Те, кто ездит на велосипеде с собакой тоже могут использовать эти правила! Приучать к езде на велосипеде тоже стоит постепенно и осторожно, со специальной амуницией, мы напишем об этом отдельно!